La palabra resiliencia no se usa comúnmente, pero muchas veces habrás escuchado: “No sabe lidiar con el estrés”, “siempre abandona cuando las cosas se ponen difíciles”, o “se rinde cuando más la necesitamos”.

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y superar las dificultades de la vida, es una habilidad que se puede aprender y desarrollar con el tiempo.

Todos queremos dar lo mejor de nosotros mismos cuando nos sentimos presionados, pero, en épocas de estrés o adversidad, muchos de nosotros nos rendimos.

Si puedes desarrollar tu resiliencia, te será más fácil enfrentarte a nuevos problemas y adquirir una capacidad muy valiosa que ofrecerles a tus familiares, cercanos y/o empleados.

¿Cuál es tu escala de resiliencia?

Identifica hasta qué punto quieres llegar y aprende las estrategias necesarias para cubrir ese espacio.

Te explicaremos cómo volver a encarrilarte después de situaciones difíciles gracias al desarrollo de tu «umbral de resistencia».

Conoce cinco técnicas de aprendizaje para prepararte para situaciones difíciles y cinco estrategias para que reflexiones sobre ellas.

 

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En este taller sobre resiliencia te ayudaremos a identificar qué es, por qué y cómo usar tu capacidad de resiliencia para ser más eficiente cada día.

Sabes que hacen referencia a alguien que podría beneficiarse de aumentar su capacidad de resiliencia.

Este taller te enseñará qué es la resiliencia y qué no lo es y, más importante, este taller te ayudará a evaluar tu propio nivel de resiliencia y te proporcionará estrategias de aprendizaje para aumentarlo.

 

resumen taller Cómo Aumentar la Resiliencia

ficha taller Cómo Aumentar la Resiliencia

artículo Programa Desarrollo de la Personalidad

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