Gestión de las Emociones y los Estados de Ánimo

Las Emociones

Aprender a identificar nuestro conocimiento de las emociones, habilidades, estrategias y recursos de que disponemos cada uno de nosotros y que utilizamos habitualmente. Es el punto de partida para poder aprender de las nuestras y de las de las personas que nos rodean. La importancia de asumirlas, es saber cómo Leer más

Identificar los niveles de estrés e identificar los detonadores no es tarea fácil

Cómo Manejar el Estrés

Identificar los niveles de estrés e identificar los detonadores no es tarea fácil. Encontrar las respuestas adecuadas, cómo gestionarlo y cómo manejarlo, es un proceso que debe ser practicado permanentemente. Mejorar nuestro conocimiento de cómo funciona el estrés, aprender habilidades, conocer estrategias, reconocer recursos de que disponemos y que utilizamos Leer más